最後に

冷え性についていろいろなことを、書いてきましたがいかがでしたでしょうか?

一言で冷え症と言っても、かなり奥が深いことが、わかると思います。

冷え性は一般には、たいした病気ではないと思われがちですが、実は根本的な病気の原因なので、決して侮ることはできません。

ある意味、人間にとってもっともやっかいな症状が冷え症なのです。

冷え症とは、いわゆる生活習慣病のひとつでもあるし、遺伝的な要因でも起こる症状です。

ですから、冷え症を改善するのは、簡単ではありません。ここで説明したような方法を実践したとしても、改善するまでにある程度の時間を必要とするはずです。

特に「食事と運動とストレス解消しリラックスする」、これらを地道に継続的にやっていくことが必須になります。

これは、なかなか大変ですが、決して不可能なことではなく、習慣にすることができれば、継続することが可能です。

冷え症に悩まされている人達が冷え症を改善し、健康になってくれると嬉しいですね。

また、冷え症でない方も、冷え症の予防のために、冷え対策を実践すれば、健康維持に役立つと思います。

焦らずにじっくりと、そして楽しみながら、冷え対策をやってみてください(^^)。

【サイト作成者プロフィール】

昭和37年寅年まれの男性

趣味は筋トレ、水泳、ヨガ、ウォーキング、読書、将棋など。

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